Informacja

Zdusić

Zdusić



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Squash (z angielskiego squasha - „spłaszczony”, „zmiażdżony”) to gra sportowa, w której dwóch (lub czterech) zawodników za pomocą rakiet na przemian próbuje uderzać piłką o ścianę tak, aby przeciwnik nie mógł jej uderzyć. To właśnie ze względu na dużą liczbę piłek rozłożonych płasko na ścianie podczas zawodów squash zyskał swoją nazwę.

Początkowo squash był rozgrywany na kortach o różnych kształtach i rozmiarach - dopiero w 1907 roku na posiedzeniu komisji Brytyjskiego Związku Tenisowego i Rakietowego ustalono standardy kortu do squasha. Pierwsze stowarzyszenie squasha powstało w Wielkiej Brytanii w 1927 roku.

W 1967 roku powstała Światowa Federacja Squasha, WSF (Światowa Federacja Squasha, WSF), która dziś zrzesza 122 narodowe federacje tego sportu. Siedziba wyżej wymienionej organizacji znajduje się w Hasting (Anglia). Istnieje również PSA (Professional Squash Players Association) - zrzeszenie profesjonalnych zawodników płci męskiej oraz WISPA (Women’s International Squash Players Association) - zrzeszenie zawodowych zawodniczek.

Zawody w tym sporcie odbywają się na korcie do squasha - specjalnie wyposażonym terenie, którego długość wynosi 9,75 m, szerokość - 6,4 m, na który składają się 4 ściany o wysokości 5,64 m - tylna, przednia i dwie boczne. Nad wszystkimi 4 ścianami (na ścianie frontowej - na wysokości 4,57 m, na ścianie tylnej - 2,13 m) znajduje się obrys, poniżej na ścianie frontowej panel akustyczny o wysokości 0,48 m („puszka”) - dokładnie ograniczają grywalną przestrzeń. Istnieją fragmenty oznaczeń, które odgrywają rolę wyłącznie podczas serwowania piłki i nie mają znaczenia podczas gry: kwadraty na podłodze kortu do squasha 1,6x1,6 m („pola serwisowe”) oraz linia na przedniej ścianie na wysokości 1,78 m ( "przewód zasilający").

Gracze uderzający na przemian starają się skierować piłkę tak, aby dotykała przedniej ściany poniżej linii zewnętrznej i powyżej panelu akustycznego. Piłkę można uderzyć latem lub po jednym odbiciu się od podłogi. Co więcej, cios można skierować zarówno na przednią, jak i na dowolną ścianę boczną. Czas trwania zawodów wynosi od 3 do 5 gier, gra toczy się do 9 (lub 11) punktów.

Popularność squasha zaczęła gwałtownie rosnąć po pojawieniu się przezroczystej tylnej ściany kortu (a następnie całkowicie przezroczystych ścian kortu), co umożliwiło widzom obserwowanie wydarzeń rozgrywanych w tym sporcie.

Rodzaje squasha:
Squash tenis to gra podobna do tenisa;
American squash (hardball squash, od angielskiej hard ball "heavy ball") - gra toczy się twardszą piłką na boisku o niestandardowych wymiarach (szerokość - 5,64 m).

Ojczyzną squasha jest Wielka Brytania. Nadal istnieją kontrowersje co do tego, gdzie i kiedy powstała ta gra. Niektórzy naukowcy uważają, że squash powstał w Anglii, gdzie tenis rial był niezwykle popularny. Aby spędzić czas między występami na korcie lub w oczekiwaniu na złą pogodę, tenisistki rywalizowały zwinnie w stosunkowo niewielkich, zamkniętych pomieszczeniach (stodoły i magazyny), na przemian uderzając rakietami w wiklinową piłkę. Inni badacze argumentują, że sport ten został wymyślony przez więźniów, którzy próbowali urozmaicić swój wolny czas w ładowniach statków podczas transportu do Australii.
Ponadto istnieje wersja, że ​​ojczyzną squasha była Francja - tam była, jeszcze w XVI wieku, podobna gra była powszechna wszędzie - zarówno w klasztorach (mnisi lubili grać w piłkę), jak iw dużych miastach (bardzo wygodne było uderzanie piłką w ściany w wąskich uliczkach ). Zaledwie sto lat później gra w piłkę i rakieta rozprzestrzeniła się na inne kraje europejskie.

W 1907 roku na spotkaniu Stowarzyszenia Tenis i Rakiety przyjęto standardy kortów do squasha i opracowano zasady tej gry. Rozmiar i układ kortu do squasha zostały rzeczywiście zatwierdzone w 1907 r., Kiedy zaczęto opracowywać przepisy dla tego sportu. Jednak dopiero w 1923 roku Królewski Klub Kierowców opracował oficjalne zasady gry w squasha.

Początkowo odbywały się mistrzostwa mężczyzn w squashu, nieco później kobiety zainteresowały się tym sportem. To nie jest prawda. Pierwsze mistrzostwa kobiet w squasha odbyły się w 1921 roku. A pierwsze mistrzostwa mężczyzn zwane British Open odbyły się w 1922 r. (Początkowo w systemie „pucharowym”, a od 1947 - systemem „olimpijskim”).

Bardzo długo uczą się grać w squasha. Nie, pod okiem doświadczonego trenera mądrości tej gry można się nauczyć w kilku sesjach. Ale osiągnięcie mistrzostwa zajmie naprawdę dużo czasu i regularnego treningu.

W squashu istnieje znaczna różnica między treningiem juniorów a zawodowcami. Niestety często tak jest. Właśnie dlatego, że podczas formowania zawodnika podejście do treningu fizycznego nie było do końca poprawne, przejście do kategorii dorosłych jest dla wielu sportowców niezwykle trudne. Wielu ekspertów uważa, że ​​juniorzy powinni uczyć się tego samego stylu ruchu, co starsi zawodnicy, zmniejszając tylko czas i intensywność treningu.

Sportowcy grający w squasha podczas zawodów są wyposażeni tak samo, jak tenisistki. Odzież, buty i bandaże głowy (i nadgarstków) używane w tych sportach są rzeczywiście bardzo podobne. Jednak zgodnie z zasadami gracze w squasha muszą używać ochrony oczu - okularów z poliwęglanu. Nie jest to zaskakujące - na ograniczonej przestrzeni kortu do squasha istnieje duże prawdopodobieństwo uderzenia w twarz rakietą lub piłką, której prędkość lotu może wynosić około 200-270 km / h.

Rozgrywka w squasha może być pojedyncza (w losowaniu bierze udział 2 zawodników) lub podwójna (w zawodach jednocześnie bierze udział 4 graczy). Najczęściej jest to prawda. Jednak czasami squash jest praktykowany na korcie trzech czwartych. W takim przypadku w jednym z miejsc serwisowych, z góry zablokowanym, czeka zawodnik, a na pozostałej części boiska rywalizuje dwóch zawodników.

Mecze squasha są często krótkotrwałe. Tak, ale są wyjątki. Według statystyk najkrótszy mecz trwał zaledwie 6 minut 37 sekund, a najdłuższy - 2 godziny 44 minuty.

Na międzynarodowych turniejach squasha gra obserwuje dwóch sędziów. W dzisiejszych czasach rozgrywką sterują 2 osoby: sędzia i marker, do których zadań należy monitorowanie przestrzegania prawidłowego podania, uderzanie piłki w kontakcie itp. Jednak w przyszłości planują wprowadzić pewne zmiany w systemie sędziowskim, w szczególności zwiększyć liczbę sędziów do 3.

Sędzia decyduje, kto będzie serwował jako pierwszy. Nie, prawo do pierwszego serwisu grają sami gracze, losując: kręcą rakietą (z jednej strony napis „Twój serwis”, z drugiej - „mój serwis”) lub rzucają monetą. Z jakiego pola zostanie wykonany serwis, decyduje również sam gracz.

Podczas serwowania piłka musi odbić się jeden raz od podłogi lub dowolnej ściany boiska, a następnie uderzyć w panel gry. Rzeczywiście, jeśli piłka po odbiciu się od podłoża uderzy w panel gry, ograniczoną linią autu i linii serwisowej, a po odbiciu wpadnie na pole serwisowe przeciwnika, zagrywkę uważa się za udaną. Jednak w przypadku, gdy piłka serwująca w drodze do przedniej ściany uderzy w którąkolwiek ze ścian kortu, zagrywka przechodzi do drugiego gracza. Ale podczas gry piłki mogą uderzać w dowolną ścianę kortu przed uderzeniem w ścianę przednią. W tym przypadku bile nazywane są „przechwałkami” (od angielskiego przechwałki - „kopnięcie przez linię boczną”) lub kątem („róg”).

Jeśli zawodnik popełni błąd podczas zagrywki, sędzia zarządzi ponowne zagranie. Nieporozumienie. Jeśli zawodnik popełni błąd podczas serwowania, prawo do podania przechodzi na jego przeciwnika.

Zawodnik, któremu przekazywane jest prawo do serwu, może wybrać, po której stronie kortu będzie serwował. Dopiero na początku gry gracz ma prawo do wyboru pola serwującego, a później, zdobywając punkt, będzie musiał zagrywać z przeciwnej strony boiska. Nawet podczas 5-minutowej rozgrzewki przed rozpoczęciem zawodów sportowcy spędzają połowę czasu po jednej stronie boiska, a połowę po drugiej.

Najlepszy serwis jest wykonywany z biegiem. Zasady gry w squasha nie zabraniają biegu. Należy jednak pamiętać, że tego typu zagrywka nie tylko nie daje zawodnikowi żadnych przewag, ale również znacząco zwiększa niebezpieczeństwo popełnienia błędu, a celność uderzenia przy serwowaniu „z biegu” często pozostawia wiele do życzenia.

Serwis w squasha przechodzi na przeciwnika, jeśli piłka uderzy w ścianę powyżej linii bocznej. Naprawdę jest. Należy jednak zauważyć, że w tej grze wszystkie linie narysowane na ścianach boiska są poza liniami, a jeśli piłka uderzy w którąkolwiek z nich, gracz, który kopnął, przegrywa zagrywkę. Dodatkowo niewłaściwe ustawienie stóp zawodnika prowadzi do utraty zagrywki - podczas strajku przynajmniej jedna ze stóp zawodnika musi znajdować się na polu serwisowym. Jeśli nie jest to przestrzegane, popełnia się błąd stopy i traci się prawo do serwu.

Możesz oszukiwać podczas gry w squasha. Na przykład chybiając piłkę, oskarż przeciwnika o przeszkadzanie. Po pierwsze, przyjęcie jest bacznie obserwowane przez sędziego i markera, do którego obowiązków należy m.in. ujawnienie przebiegłego człowieka. Po drugie, główne zasady tej gry to szlachetność i wzajemny szacunek, a nie chęć wygrania za wszelką cenę.

W squasha gra się do 9 punktów. Jeżeli punktacja odbywa się według systemu brytyjskiego (dotyczy debla i spotkań klubowych, rozgrywek międzynarodowych, profesjonalnych turniejów kobiet oraz wszystkich meczów rozgrywanych pod auspicjami United States Squash Racquets Association (USSRA)) mecze rozgrywane są do 9 punktów. Gdy wynik wynosi 8-8, odbierający decyduje, czy remis będzie miał maksymalnie 9 czy 10 punktów. Amerykański system punktacji (PARS, Point-a-Rally) zakłada przeprowadzenie losowania do 15 punktów, a nawet do 17 (jeśli odbiorca dokona właśnie takiego wyboru przy wynikach 14-14). Od 2004 roku wprowadzono zmiany w tym systemie punktacji: teraz gra podnosi się do 11 punktów, a przy 10-10 - do momentu, gdy jeden z graczy zdobędzie 2 punkty z rzędu. Zgodnie z tym systemem dzisiaj odbywają się profesjonalne zawody w squasha mężczyzn.
Należy zaznaczyć, że w niektórych przypadkach w celu skrócenia czasu gry wprowadzane są zmiany w zasadach rozgrywek (na spotkaniach klubowych, deblowych czy międzynarodowych). Na przykład w każdym rajdzie można rozegrać do 7 punktów lub do momentu, gdy jeden z zawodników wygra 2 mecze z 3.

Punkty w każdym losowaniu są przyznawane obu graczom. Wszystko zależy od tego, jaki system punktacji jest używany w zawodach. Jeśli wynik jest oparty na „tradycyjnym” brytyjskim systemie - punkty mogą być przyznane tylko serwującemu graczowi. W przypadku, gdy zawodnik odbierający wygrywa rajd, zostaje tylko serwerem, ale nie otrzymuje dodatkowych punktów. Amerykański system punktacji (PARS) zakłada, że ​​każdy gracz (serwujący lub odbierający - nie ma znaczenia), który wygrywa losowanie. Ponadto, jeśli serwer wygrywa, zastrzega sobie prawo do serwowania.

Jeśli gracz uderzy piłkę - niech nie zostanie przyjęty. Nawet po uderzeniu piłki, w niektórych przypadkach można ogłosić pauzę (lub powtórkę) w grze (ang. Let - „skip”). Np. Jeśli piłka złamała się lub dotknęła przedmiotu leżącego na podłodze (portfela, zegarka, kluczy, które w trakcie gry mogły wypaść z kieszeni zawodników lub przed rozpoczęciem meczu zostały położone na podłodze); jeśli warunki gry uległy zmianie (pogorszyło się oświetlenie lub zgasło, woda uderzyła w podłogę, szklanki jednego z zawodników stłukły się itp.) lub zawodnik został rozproszony przez zdarzenie na korcie (za boiskiem).

Jeżeli piłka, która odbiła się od ściany po uderzeniu sportowca, trafi w nią, zaliczana jest strata, ale tylko wtedy, gdy przeciwnik był gotowy do wykonania uderzenia. Ta zasada obowiązuje niezależnie od tego, gdzie dokładnie znajdował się wróg. Nie ma również znaczenia, gdzie uderzyła piłka (rakieta napastnika, ciało, ubranie czy buty).

Kiedy obcy przedmiot uderza w kort, wymiana zostaje zatrzymana. Jeżeli jednak rakieta jednego z zawodników spadnie na podłogę boiska (bez zakłócania gry i bez rozpraszania zawodników), gra jest kontynuowana.

Wszystkie piłki do squasha są takie same. Rzeczywiście, zewnętrznie kulki używane do tej gry wyglądają dokładnie tak samo: ich rozmiary niewiele się różnią (średnica 40-45 mm), a ich waga jest znormalizowana - 25-25 gramów. Jednak po bliższym przyjrzeniu się można zobaczyć małą kolorową kropkę odpowiadającą charakterystyce prędkości wyżej wymienionego rodzaju sprzętu. Piłki „bardzo wolne” oznaczone są żółtą kropką (dwie żółte kropki - piłka „super wolna”, jedna - „bardzo wolna”), „wolna” - biała, „średnia” - czerwona, „szybka” - niebieska. Do zawodów używaj piłek tylko z żółtą kropką.

Zdolność piłki do odbicia zależy od materiału, z którego została wykonana. Tak, a dzięki specjalnemu składowi gumy, piłka po podgrzaniu nieco bardziej się odbija. Dlatego przed meczem zawodnicy „rozgrzewają” piłkę uderzając nią o ścianę. W rajdach piłka nagrzewa się jeszcze bardziej, więc na koniec meczu gra jest najszybsza i najtrudniejsza.

Im bardziej doświadczony gracz, tym szybciej używa piłki. Po pierwsze, tylko piłki z żółtymi kropkami („bardzo wolne”) są używane podczas oficjalnych zawodów w squasha. Po drugie, doświadczeni gracze wybierają najwolniejsze piłki, które mają najmniej odbić, ponieważ w tym przypadku najbardziej prawdopodobne jest, że piłka po dokładnie obliczonym uderzeniu nie odbije się od ściany, tylko przetoczy się od niej na niewielką odległość („kostka”).

Gracze w squasha starają się uderzać piłkę tak mocno, jak to możliwe. To nie jest do końca prawdą. Doświadczeni gracze starają się uderzać nie z największą siłą, ale z maksymalną dokładnością, posyłając piłkę tak, aby jej odbicie było bardzo trudne, a czasami niemożliwe. Na przykład, jeśli piłka uderzy w przecięcie ścian bocznych z podłogą - tzw. „Nick” (z angielskiego nicka - „wąskie gardło, znak, wycięcie”), to najprawdopodobniej nie odleci, tylko przetoczy się po podłodze z powodu którego po prostu nie da się odzyskać.

Sprawność fizyczna w squashu jest najważniejsza. Dla początkujących sportowców powyższy czynnik nie jest decydujący, ale na wyższym poziomie gry, gdy rośnie siła i szybkość uderzeń, zawodnik o dobrze wytrenowanej i silnej sylwetce ma naprawdę wiele przewag nad słabszym przeciwnikiem. Jednak nawet w tym przypadku szybkość reakcji i umiejętność przewidywania zachowania przeciwnika, a także umiejętność uderzenia piłki w ostatnim momencie w złym kierunku, czego spodziewałby się przeciwnik, są ważniejsze niż wytrzymałość fizyczna.

Obecnie nie ma standardów oceny poziomu graczy w squasha. To prawda - wszyscy sportowcy dzielą się tylko na zawodowców i amatorów. Jednak ze względu na styl gry dzielą się na 4 kategorie:
- obrońca (angielski retriever - „catcher”) - wyróżniający się dużą siłą fizyczną i cierpliwością sportowiec, rzadko prowadzący grę ofensywną;
- napastnik (angielski strzelec - „bombardier”) - równie cierpliwy, ale i celny, z łatwością wybija wygrywające piłki i „pseudonimy”, doskonale przeprowadza zwodnicze manewry;
- mocarz - stara się odnieść zwycięstwo siłą i szybkością ciosów, ale nie różni się cierpliwością ani wytrzymałością;
- uniwersalny zawodnik (angielski wszechstronny zawodnik) - gra dobrze w każdym z wymienionych stylów i równie skutecznie zagrywa ze wszystkich obszarów boiska.
Najczęściej zawodowi sportowcy starają się znaleźć przeciwnika, który jest im mniej więcej równy zarówno pod względem sprawności fizycznej, jak i techniki gry.

Podczas gry zawodnik może trzymać rakietę tylko w prawej (lub lewej) ręce. Zupełnie błędna opinia. Rakietę można trzymać w dowolny sposób (lewą lub prawą ręką lub obiema rękami), lub możesz zmienić sposób chwytu w dowolnym momencie gry. Każdy rodzaj usługi (na przykład usługi napowietrzne), na przykład w tenisie, jest również dozwolony w squasha.

Na ograniczonej przestrzeni boiska do squasha najlepiej wykonywać krótkie, szybkie kroki - pozwoli to zbliżyć się do miejsca odbicia piłki z maksymalną dokładnością. Wykonując kolejno kilka krótkich kroków do piłki, zawodnik traci stabilność, może oddalać się zbyt daleko od strefy T (i to właśnie w tej strefie najlepiej jest być po uderzeniu piłki, gdyż jest to niezwykle dogodna lokalizacja do odparcia kontrataku przeciwnika). Ponadto, czasami w wyniku takiego „biegu” zawodnik znajduje się zbyt blisko piłki lub ścian boiska i po prostu nie może wykonać prawidłowego uderzenia. Eksperci uważają, że tylko pierwszy krok może być krótki, pozostałe kroki powinny być długie i szerokie. Seria takich kroków zwykle kończy się „pociągnięciem” w kierunku piłki, po którym następuje szybki powrót do strefy T.

Squash jest całkowicie bezpieczny. Wszakże będąc w ciasnej przestrzeni obok osoby wymachującej rakietą dość trudno (szczególnie na początku) skoordynować swoje poczynania w taki sposób, by w trakcie gonienia piłki nie zostałeś uderzony rakietą przeciwnika i nie dotykasz go własną. Ponadto sport ten może powodować zaburzenia rytmu serca, dlatego osoby (zwłaszcza starsze) z chorobami serca nie powinny angażować się w grę w squasha.

Jeśli jeden z zawodników jest kontuzjowany, sędzia daje mu 3 minuty na regenerację. Wiele zależy od tego, jak doszło do urazu i jaki jest jego charakter. Jeśli dojdzie do samookaleczenia, sędzia zatrzymuje grę, określa rodzaj kontuzji i daje zawodnikowi 3 minuty na regenerację (lub inny czas według własnego uznania, jeśli wystąpi krwawienie). Pod koniec tego okresu gracz albo kontynuuje zawody, albo ogłasza, że ​​został pokonany w grze (i otrzymuje dodatkowe 90 sekund czasu) lub w meczu. Ponadto należy mieć na uwadze, że występowanie powtarzającego się krwawienia może również stać się przyczyną przyznania zwycięstwa przeciwnikowi nieostrożnego gracza.
Jeśli uraz dotyczy stawu, na powrót do zdrowia przeznacza się 1 godzinę. W przypadku, gdy kontuzja została zadana zawodnikowi przez przeciwnika, w wyniku czego kontuzjowany zawodnik nie może kontynuować walki, przyznawane jest mu zwycięstwo w meczu.

Tylko doświadczony gracz może wybrać odpowiednią rakietę do squasha. Ale niektóre cechy właściwe rakietom mogą zauważyć nawet początkujący, pod warunkiem, że sklep sportowy będzie w stanie wykonać pewne manipulacje rakietą, aby ocenić jej właściwości gry. Najpierw należy wykonać mocny zamach każdą z wybranych rakiet, wsłuchując się w świst ściętego powietrza. Najcichszy dźwięk świadczy o tym, że model ten jest najbardziej aerodynamiczny, dlatego szybsze zamachy wymagają mniej wysiłku. Następnie, trzymając rakietę pod kątem 45º, wykonaj ruch siekający i wybierz model, w którym przesunięcie ciężaru z rączki na czubek głowy i plecy będzie najmniejsze. Następnie, uderzając dłonią w struny, oceń stopień wibracji w górnej części główki rakiety, przesuwając dłonią wzdłuż obręczy od dołu do góry. Najlepszym wyborem jest model o najniższych wibracjach.
Należy również dokładnie przemyśleć wybrany model, zwracając uwagę na nakładki ochronne na główce rakiety (najlepsze są cienkie), najcieńszy punkt obręczy główki rakiety (jeśli przerzedza się u nasady główki, rakieta pęknie po pierwszym wystarczająco mocnym uderzeniu) oraz kształt rękojeści (najlepiej się zatrzymać perforowany i wypukły uchwyt).

Squash może pomóc Ci schudnąć. Tak, to pomoże. W końcu pół godziny gry w squasha prowadzi do utraty 300 kilokalorii - mniej więcej tyle samo człowiek traci na półgodzinnym spacerze na nartach, rowerze, grze w tenisa czy racquetball. Jednocześnie obciążenie rozkłada się równomiernie na górne i dolne partie ciała, aktywując pracę układu mięśniowego i sercowo-naczyniowego oraz poprawiając koordynację ruchów. Ten sport jest szczególnie przydatny dla osób prowadzących siedzący tryb życia.


Obejrzyj wideo: Najmniej awaryjne silniki - TOP 10 (Sierpień 2022).